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§关注亚健康（第1页）
§关注亚健康
健康是生命的基础，也是领导干部履行职务、实现社会价值的基础和前提。领导干部是党培养多年的领导、管理人才，是党的事业不可或缺的、非常重要的人力资源，是组织和团队的带头人，他们的身体素质和健康对于党的事业、组织的工作质量和效率有着十分重要的意义。在汉语中，健康的基本意义是：“健”即肌体强壮有力；“康”即平安、安乐。可见健康的概念包括了体健、心安和适应社会三个方面的内容。只有生理、心理、社会、道德四个方面都得到了均衡发展的人，才是现代意义上的健康的人。躯体健康是生理活动的基础，无病是健康的最基本条件。生理健康是心理健康的前提和基础，心理健康是生理健康的动力和保证。
由于领导者的职务和地位决定了他们具有比普通人群更重要的权力、责任以及随之而来的风险，他们势必也要承受更大的心理压力；由于领导者在组织中承担着组织、决策、协调、监督等职能，其工作的复杂程度和工作责任均比普通人群要高得多，他们是高强度的脑力劳动者；由于领导者的责任及其压力、工作的复杂性和决策的时效性，决定了他们在工作中须经常保持较高的心理紧张度；由于领导者的职务及其工作地位，决定了他们在处理重要公务、应急事件和社交应酬等方面，要比普通人群付出更多的精力和时间，因而他们的工作时间普遍延长。与此同时，大部分在领导岗位的领导干部已步入人生的中年，其生理机能和身体各器官的功能开始逐渐衰退，体质下降，容易罹患疾病。也正因为如此，领导干部中亚健康状态的比例比较高，令人担忧的是，一部分领导干部对亚健康状况却重视不够，在健康意识、健康观念、生活方式方面存在或多或少的问题，值得予以高度的警觉。
所谓亚健康，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称“第三状态”或“灰色状态”，它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，是由于激烈竞争和物质大量丰富等原因所导致的心理、生理失衡状况，如心悸、疲劳、紧张、失眠、健忘、注意力分散等。亚健康最早是20世纪80年代美国医学界提出的命题，当时称此类状况为“雅皮士流感”，因为在80年代早期，这种怪病多发生在三四十岁、经济宽裕的知识女性中。随后，求治的人越来越多，在世界各国不同年龄、种族和阶层的人当中都发现了同样的病例。有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15％，患有各种疾病者也约占15％，而处于亚健康状态者却占65％左右。处于亚健康状态的人群具有同样的特点：总有疲劳、失眠、情绪不稳定等种种不适，医院的各项生化指标检查却查不出什么问题。从总体上讲，亚健康状态共有24种症状：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发黏、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。
实践证明，亚健康与饮食结构和生活习惯有重要关系，比如摄取的维生素减少、脂肪含量增高、生活不规律、运动与休息安排不当等。此外，吸烟、酗酒以及环境污染也是重要的外因。
领导干部要重视亚健康的问题，应注意为自己的健康“买保险”，要采取有效措施，防止自身过早地出现亚健康现象。应当养成健康的生活习惯，科学饮食，保持适当的休息，经常锻炼身体，并注重身心调节，保持乐观情绪。
谈学习
《克服“本领恐慌”》，载《江西日报》2003年8月30日。
《且说焦虑感》，载《江西日报》2004年5月5日。
《守住道德底线》，载《江西日报》2004年12月9日。
《群众观点永远不能丢》，载《当代江西》2005年第1期。
《幽默也是一种能力》，载《领导科学》2005年第1期。
《气量也是一种力量》，载《中国监察》2006年第1期。
《红旗不倒靠的是什么》，载《人民论坛》2006年第8期。
《忠诚是领导干部的首要品质》，载《中直党建》2007年第3期。
《营养心灵》，载《领导科学报》2007年7月31日。
《兴趣，推动领导者走向成功》，载《领导科学报》2007年8月22日。
《呵护好自己的精神家园》，载《学习时报》2007年12月10日。
《增强忠诚、责任、原则意识尤为重要》，载《中国监察》2007年第23期。
《从传统文化中吸取心理调治的营养》，载《领导科学报》2007年12月22日。
《走出患得患失的阴影》，载《当代江西》2008年第2期。
《善于从追求完美的**中摆脱出来》，载《党政干部论坛》2008年第3期。
《争当继承优良传统的模范》，载《中国监察》2008年第7期。
《加强领导班子心理建设》，载《中直党建》2008年第5期。
《要有破除潜规则的勇气和智慧》，载《领导科学报》2008年7月1日。
《切莫忽视历史素养》，载《党政论坛》2009年3月号。
《防止自我迷失》，载《中国监察》2009年第24期。
《要有敬畏之心》，载《中国监察》2010年第3期。
《做真学真懂真信真用的表率》，载《光明日报》2010年4月13日。
《时刻注重塑造好自身形象》，载《中直党建》2010年第5期。
《小议“不让老实人吃亏”》，载《中国监察》2010年第9期。
